13 июня 2026 года, в Международный день благополучия (Global Wellness Day), эксперты в области здоровья и психологии напоминают: истинное самочувствие — не результат изнурительных достижений, а ежедневная практика осознанного отношения к себе.

В мире, который подталкивает человека ускоряться и выкладываться по максимуму, парадоксальным образом секрет благополучия всё чаще сводится к умению остановиться, а не делать больше. Как отмечается в материале, опубликованном La Vanguardia 13 июня, современное общество «гиперсвязано со всем, кроме самих себя», и найти тишину среди шума становится настоящим вызовом.

«Благополучие — это не награда, которую можно получить лишь после сверхчеловеческого усилия. Это не то чувство удовлетворения, которое приходит после достижения трудной цели. Благополучие — это знание себя, ощущение, что твоё тело и разум — твой дом, и забота о них, чтобы жить в гармонии», — говорится в статье.

Поводом для разговора стал Global Wellness Day — ежегодная дата, призванная напомнить, что забота о физическом и ментальном здоровье — не привилегия, а доступная каждому необходимость. Эксперты подчёркивают, что «все дни могут включать моменты для себя, для настоящего внимания, чтобы понять, о чём просит тело или разум».

Отдельное внимание в материале уделено концепции «wellbeing» в противовес классическому «wellness». Речь идёт о целостном подходе, который объединяет спорт, питание, отдых, восстановление и уход за собой. Как отмечается, «физические упражнения — лишь малая часть того, что мы можем сделать, чтобы чувствовать себя хорошо». Каждый день потребности могут быть разными, и умение прислушиваться к себе становится высшим актом любви к себе.

В материале также упоминается сеть клубов Metropolitan (более 20 центров по всей Испании и во Франции, в Ницце), которая предлагает комплексный подход к благополучию — от тренировок и физиотерапии до спа, коворкинга и здорового питания. Философия клуба строится на том, что благополучие — не цель, а образ жизни.

Итоговый посыл публикации: в условиях хронического стресса и усталости умение выбирать себя и выкраивать время для осознанной паузы — не роскошь, а необходимость. «Выбирать себя — всегда правильный выбор», — резюмируют авторы.