22 июня 2026 года. Писатель и эссеист Алексис Расьонеро (Alexis Racionero) представил новую книгу «L’art de no complicar-se la vida» («Искусство не усложнять себе жизнь»), вышедшую в издательстве Arpa. Это эссе о том, как упростить повседневное существование, жить более осознанно и спокойно, опираясь на философские и культурные практики Востока и Запада.

Расьонеро, доктор искусствоведения, убеждён, что современный человек перегружен ненужными заботами и часто путает «иметь» с «быть». «Мы слишком озабочены обладанием — и я говорю не только о материальных вещах, но и о должностях, ярлыках. Возможно, нам стоит научиться ценить то, кем мы являемся на самом деле, а не то, кем мы работаем», — отмечает автор.

Ключевой принцип книги — «меньше значит больше». В эпоху тотальной занятости и многозадачности Расьонеро призывает сознательно отказываться от лишнего: от вещей, привычек, долгов, цифрового шума. По его мнению, именно накопление и материализм порождают большинство экономических и эмоциональных проблем, а погоня за счастьем через потребление — лишь иллюзия.

Автор предлагает конкретные шаги для внедрения простоты в повседневную жизнь. Среди них — начинать утро с десяти минут осознанной деятельности (развешивание белья, прогулка с собакой, полив растений), делать на работе короткие паузы, чтобы просто смотреть в окно или на картину, и практиковать вечернюю медитацию или подведение итогов дня.

Особое внимание в книге уделяется цифровой гигиене. Расьонеро признаёт, что для отключения от гаджетов и соцсетей «требуется почти самурайская дисциплина», но без этого невозможно вернуть контроль над собственной жизнью. Он также выступает за минимализм в быту: расхламление пространства, сокращение количества банковских карт и счетов, отказ от лишних покупок.

«Освобождение от лишнего требует усилий, — признаёт эссеист. — Но куда больше усилий требует то, что навязывает нам общество: держать четыре кредитки вместо одной, следить за пятью счетами вместо одного, содержать три машины и три дома». Наградой за эти усилия становится, по словам Расьонеро, внутренняя тишина и свобода: «В тишине слышишь многое, а пустоту обретаешь, когда отпустил всё лишнее. И только когда твоя доска чиста, можно начать рисовать жизнь, которую ты действительно хочешь».