Три специалистки по тазовому дну — Лайя Бланко (Laia Blanco), Инес Рамирес (Inés Ramírez) и Стефани Кауфманн (Stéphanie Kauffmann) — представили книгу «Placer en la menopausia» («Плацер в ла менопаусия», изд. Plataforma editorial), в которой с научной строгостью и доступным языком рассказывают о физиологических изменениях в женском организме в период менопаузы и перименопаузы. Материал об этом вышел в Diari ARA 5 июля 2026 года.

Авторки — основательницы RAPbarcelona, одного из первых в Испании специализированных центров по тазовому дну, созданного более 20 лет назад, когда темы инконтиненции и сексуального желания в менопаузе были практически под запретом. Они же запустили онлайн-проект Pelvify, чтобы сделать знания о женском здоровье доступными для всех, кто не может позволить себе частную консультацию.

«Огромное количество симптомов, связанных с менопаузой, остаются недиагностированными и по-прежнему табуированы, — поясняет Инес Рамирес. — Отсюда необходимость говорить на эту тему. Мы делаем это, опираясь на многолетний опыт приёма женщин, страдающих от проявлений генитоуринарного синдрома менопаузы».

Цифры, которые приводят специалистки: по их данным, у 50% женщин, вступающих в менопаузу, обязательно разовьётся генитоуринарный синдром менопаузы, а 90% столкнутся как минимум с одним крайне неприятным симптомом со стороны вульвы и влагалища. Авторки настаивают, что эти показатели можно снизить с помощью первичной профилактики, начиная с 35–40 лет: правильное увлажнение, укрепление мышц тазового дна, тактильное знакомство с собственным телом и стимуляция.

«Абсолютно терапевтично — понимать и знать своё тело, — говорит Лайя Бланко. — Когда ты это делаешь, начинаешь принимать правильные решения в повседневной жизни и адекватно оцениваешь симптомы».

Книга выходит далеко за рамки сексуальной сферы. «Она о том, чтобы чувствовать себя хорошо: в вульварной и вагинальной области, о качестве жизни женщин. В конечном счёте — об удовольствии быть в порядке», — подчёркивают соавторки. Они призывают не мириться с симптомами: жжение при ходьбе, потеря мочи при кашле или боль при возбуждении «не являются нормой, и не надо с этим смиряться».

Особое место в книге занимает критика в адрес самой системы здравоохранения. «Медицинские работники — огромный барьер для того, чтобы женщины могли выразить свои жалобы и получить результат, особенно когда речь идёт о сексуальности, — признаёт Стефани Кауфманн. — Они недостаточно подготовлены в этой области, у них нет ресурсов, чтобы помочь, и это закрывает двери».

Главная цель издания, по словам авторок, — «вернуть ту часть тела, которую у нас отняли. Вернуть её, сделать своей, овладеть ею. Это ещё одна часть тела, которую необходимо знать. И ещё: начать действовать. Есть инструменты для улучшения, и даже с минимальными усилиями мы увидим большие перемены. Тазовое дно очень благодарное».