Телерадиокомпания betevé 11 ноября 2026 года опубликовала новый эпизод подкаста «Fase Estàtica», посвящённый проблеме чрезмерной требовательности к себе в спорте. Выпуск под названием «L'autoexigència en l'esport: com evitar la frustració?» («Самооценка в спорте: как избежать разочарования?») рассматривает растущее явление: всё больше людей совмещают спорт с работой и личной жизнью, но не всегда могут уделять тренировкам столько времени, сколько хотелось бы.
Ведущие программы вместе с приглашёнными экспертами разбирают симптомы чрезмерной самооценки — чувство вины, когда не удаётся пойти на тренировку, сокращение часов сна ради раннего подъёма и утренней сессии, а также постоянное давление, которое может привести к разочарованию, если поставленная цель не достигнута.
Гостями студии стали Андреа Арройо (Andrea Arroyo), психолог здоровья и диетолог-нутрициолог, а также Мирейа Гуарнер Пике (Mireia Guarner Piquet), семейный врач и физиолог, совмещающая медицинскую практику с участием в соревнованиях по бегу на длинные дистанции высокого уровня. Эксперты делятся практическими советами о том, как сохранить баланс между спортивными амбициями и повседневной жизнью, не впадая в крайности самооценки.
Выпуск доступен для прослушивания на платформе betevé и в подкаст-сервисах.