27 октября 2025 года телерадиокомпания betevé выпустила новый эпизод подкаста «Fase estàtica», посвящённый взаимосвязи питания и спорта. В центре обсуждения — вопрос, что на самом деле означает «правильно питаться» для человека, который регулярно тренируется, и какие индивидуальные факторы необходимо учитывать при составлении рациона.
Ведущие программы пригласили трёх эксперток, чтобы рассмотреть тему с разных профессиональных точек зрения. В студии встретились Саойя Сегура (Saioa Segura) — диетолог-нутрициолог, специализирующаяся на спортивном питании и связанная с Центром высоких достижений (Centre d’Alt Rendiment, CAR) в Сан-Кугат-дель-Вальес; Кристина Лобако (Cristina Lobaco) — фармацевт и нутрициолог; а также Марина Кришмариу (Marina Crismariu) — бывшая гимнастка, участница полуфиналов по кроссфиту, персональный тренер, специализирующаяся на тренировках тазового дна и послеродовом восстановлении, а ныне главный тренер зала Wezone Crossfit.
В ходе беседы эксперты разобрали, как возраст, пол, уровень физической активности, режим дня и качество сна влияют на потребности организма в питательных веществах. Особое внимание уделили тому, как превратить еду в энергию, необходимую для эффективных тренировок. Слушатели узнают, какие продукты помогают достичь спортивных целей, а от каких лучше отказаться, и как адаптировать питание под индивидуальные особенности каждого человека.
Выпуск доступен в аудиоформате на платформе betevé.