Издание La Vanguardia 11 октября 2026 года опубликовало развёрнутое сравнение гантелей для силовых тренировок в домашних условиях. Журналистка Мириам Агилар проанализировала пять моделей — от лёгких фиксированных гантелей до регулируемых систем, которые можно трансформировать в штангу или гирю.

В материале отмечается, что выбор комплекта зависит от уровня подготовки, целей и доступного пространства. Для начинающих рекомендован набор HOMCOM весом 6 кг: три пары гантелей (0,5, 1 и 1,5 кг) с шестигранной формой и PU-покрытием, которые поставляются в кейсе для хранения.

Наиболее универсальным решением названа модель RYGEO 2 в 1: её можно использовать как две отдельные гантели (регулировка от 1 до 2,5 кг) или объединить в гирю весом до 5,5 кг. Благодаря антискользящему покрытию она подходит для махов, приседаний и жимов.

Для целенаправленных занятий на силу лучшей парой регулируемых гантелей признана Dripex весом до 10 кг каждая (суммарно 20 кг). Они изготовлены из цельной стали, оснащены съёмными дисками и поролоновыми антискользящими рукоятками. По мнению автора, это оптимальный вариант для тех, кто хочет прогрессировать в нагрузках, не приобретая несколько пар гантелей.

Самый широкий диапазон регулировки — от 2 до 24 кг с 15 уровнями — предлагает модель Jupplies. Переключение веса осуществляется поворотным селектором, что позволяет быстро менять нагрузку между упражнениями. Издание подчёркивает, что в базовой комплектации поставляется одна гантель, вторую необходимо докупать отдельно.

Для обустройства полноценного мини-зала дома рекомендован набор ManiBoom 3 в 1 общим весом 50 кг. Система включает диски из чугуна, две короткие рукоятки для гантелей и удлинитель для сборки штанги. Все элементы помещаются в жёсткий кейс, что удобно для хранения в квартире.

В статье также приведены практические рекомендации: при выборе гантелей важно учитывать не только максимальный вес, но и систему регулировки, материал изготовления, удобство хвата и габариты оборудования. Регулируемые модели экономят место, тогда как фиксированные гантели проще и быстрее в использовании. Для большинства домашних тренировок, резюмирует издание, оптимальным решением станут гантели с возможностью изменения нагрузки, соответствующие текущему уровню и целям спортсмена.