Издание La Vanguardia опубликовало обновлённый сравнительный обзор добавок с куркумой, доступных на испанском рынке в 2026 году. Материал, подготовленный редактором Андреа Васкес, призван помочь читателям сориентироваться в многообразии форм выпуска — от капсул с высокой биодоступностью до органических комплексов с пробиотиками.
Врач-специалист по превентивной медицине Анхель Дурантес (Ángel Durántez) отметил в комментарии для издания: «Куркумин обладает свойствами, которые делают его очень интересным в качестве противовоспалительного средства: он не вызывает повреждения желудка, действует, снижая воспаление по нескольким путям, и практически не имеет побочных эффектов даже в высоких дозах. Это позволяет использовать его как профилактику хронического воспаления или в поддерживающих дозах».
В ходе анализа эксперты выделили пять ключевых продуктов. Лучшим по технологии всасывания признан Solgar Full Spectrum Cúrcuma с мицеллярной формой NovaSOL, которая повышает биодоступность куркумина до 185 раз по сравнению со стандартными экстрактами. Для тех, кто ищет максимальную концентрацию действующего вещества, рекомендован Curcuma AB Complex 10 000 мг (Airbiotic) с экстрактом, стандартизированным до 95% куркуминоидов. Оптимальным балансом цены, длительности курса и эффективности назван Cúrcuma 6000 мг с чёрным перцем от HIVITAL (120 веганских капсул). Среди органических вариантов выделена куркума Nutralie с имбирём и чёрным перцем, а универсальным решением «два в одном» — Bio Cúrcuma Aldous Bio, сочетающая куркуму, имбирь, чёрный перец и пробиотики.
Особое внимание в guide уделено роли пиперина (алкалоида чёрного перца), который значительно улучшает усвоение куркумина, но может раздражать чувствительный желудок и влиять на метаболизм некоторых лекарств. Авторы подчёркивают, что добавки с куркумой не заменяют сбалансированного образа жизни и медикаментозного лечения, а перед началом приёма концентрированных форм необходима консультация с врачом, особенно при приёме антикоагулянтов или наличии хронических заболеваний.