Гламуризация недосыпа в деловой среде — не безобидная привычка, а фактор, снижающий эффективность руководства и ухудшающий психологический климат в коллективе. К такому выводу приходит Альфредо Родригес-Муньос (Alfredo Rodríguez-Muñoz), профессор психологии труда и организаций Мадридского университета Комплутенсе, в статье, опубликованной 22 сентября 2026 года в La Vanguardia.

По словам исследователя, многолетняя корпоративная культура восхищается руководителем, который якобы не нуждается в отдыхе: «Его усталость работает как удостоверение личности. Негласный посыл очевиден: у него слишком много обязанностей, чтобы позволить себе остановиться». Однако, подчёркивает Родригес-Муньос, «сложнейшие когнитивные и эмоциональные способности, которые мы требуем от руководителя, нуждаются в отдохнувшем мозге».

В статье приводятся данные американского исследователя Кристофера Барнса (Christopher Barnes) и его коллег: после плохого сна начальники чаще демонстрируют враждебное поведение по отношению к подчинённым, что напрямую снижает вовлечённость команды. Кроме того, научные работы показывают: те, кто спит меньше, воспринимаются как менее харизматичные, а их попытки вдохновить сотрудников даются с большим трудом.

Особую остроту теме придаёт международный контекст: в июле 2026 года мировые СМИ облетела новость о том, что премьер-министр Японии Санаэ Такаити (Sanae Takaichi) заявила, что спит «от 0 до 3 часов» в сутки. Родригес-Муньос предупреждает: «Сон может быть частным переживанием, но его последствия могут затронуть всю команду».

Профессор вводит понятие «REM-лидера» — руководителя, который понимает, что отдых поддерживает способность работать хорошо, и защищает как свой сон, так и сон своих сотрудников. Такой лидер демонстрирует это на деле: распределяет задачи, обсуждает сроки и даёт понять, что сообщение вне рабочего времени может подождать. «Программировать письмо на восемь утра бесполезно, если выполнение задания заставляет работать до трёх ночи», — отмечает автор.

Исследования самого Родригес-Муньоса показывают: после участия в программах улучшения сна работники начинали спать дольше и демонстрировали меньше симптомов бессонницы и тревожности. «Прежде чем восхищаться руководителем, который хвастается, что спит четыре часа, стоит проанализировать, как он работает в остальные двадцать и какую психологическую цену платят те, кто от него зависит», — заключает учёный. Статья была первоначально опубликована в издании The Conversation.