Нейробиолог и популяризатор науки Нурия Мартин Муйо (Núria Martín Muyo) предупреждает: постоянный информационный шум и культура мгновенной реакции подрывают способность мозга к критическому мышлению. В интервью Diari ARA, опубликованном 7 сентября 2026 года, автор книги «Ловушка эмоций» (La trampa de la emoción, Destino, 2026) объясняет, почему не каждое чувство следует принимать за истину.

По словам Мартин Муйо, современный человек оказался «в центре постоянного информационного цунами», где «без каких-либо гарантий смешиваются идеи, новости и мысли — и мы не знаем, правдивы они или нет». Парадокс в том, что информации стало больше, но времени на её осмысление не прибавилось.

Чтобы проиллюстрировать разницу между эмоциональной и рациональной реакцией, нейробиолог использует метафору апельсина. Мякоть символизирует лимбическую систему — быструю реакцию, ориентированную на выживание. Кожура — кору головного мозга, где происходят анализ, планирование, внимание и глубокое мышление. «Проблема в том, что мы живём в эпоху гиперэмоций, — утверждает Мартин Муйо. — Мы придали чрезмерное превосходство эмоциональному и мгновенному ответу, оставив на втором плане способности, требующие времени и усилий».

Речь не о том, чтобы отказаться от эмоций — они необходимы. Опасность возникает, когда человек реагирует прежде, чем успевает оценить ситуацию. «Мы не умеем различать рациональные и эмоциональные мысли, — говорит она, — и можем принять первое впечатление за истину». Социальные сети усугубляют эту тенденцию: негодование, страх и гнев приходят быстрее рефлексии. «Всё должно быть так быстро, что кажется, будто другие думают за нас и создают иллюзию, что эти мысли — наши», — добавляет эксперт.

Мартин Муйо напоминает, что мозг пластичен: нейронные связи меняются в зависимости от опыта. Она ссылается на так называемый эффект Флинна — долгосрочный рост показателей IQ в XX веке, который, по последним данным, сменился снижением. По её мнению, восстановить способность к глубокому вниманию можно тренировкой: «Если бы мы делали такие упражнения, кора головного мозга развивалась бы больше и получала бы преимущество». Однако, сетует она, ни образовательные модели, ни современная коммуникация, ни социальный контекст не ориентированы на развитие рефлексии.

Решение, по мнению Мартин Муйо, не в подавлении эмоций, а в умении создавать паузу между событием и реакцией. Чтение, проверка фактов и готовность не иметь мгновенного мнения — всё это способы задействовать «апельсиновую корку». При этом нейробиолог критикует подход, при котором проблемы тревожности и дефицита внимания решаются исключительно на индивидуальном уровне — медитацией, йогой, отказом от шума — без учёта социальных условий, порождающих эти проблемы. Она призывает к созданию «социального щита», основанного на доступном каждому знании о работе мозга. «Пусть читают, пусть информируются, пусть заботятся о своём мозге», — резюмирует она.