Психологи бьют тревогу из-за растущей популярности так называемого «терапевтического языка» (therapy speak) — использования психологических терминов в бытовом общении без соответствующей профессиональной подготовки. Как предупреждают специалисты, подобная практика не только искажает самопознание и межличностные отношения, но и может приводить к разрушительным самоисполняющимся пророчествам.

В статье, опубликованной La Vanguardia 15 сентября 2026 года, психолог Сандра Лопес, директор Institut Psicològic Arrels, отмечает: «В Испании ещё не так давно поход к психологу ассоциировался с тем, что человек „очень плох“ или даже „сумасшедший“. Это кардинально изменилось. Сегодня мы больше говорим о ментальном здоровье и раньше обращаемся за помощью. Therapy-speak — один из побочных эффектов этой трансформации. Мы довольно быстро перешли от отсутствия слов для описания своего состояния к их изобилию. Задача теперь — научиться правильно ими пользоваться. Одно дело — демократизировать психологические знания, и совсем другое — считать, что знание нескольких терминов делает нас профессионалами».

Особую тревогу вызывает склонность людей навешивать диагнозы на окружающих и на самих себя. Психолог Буэнавентура дель Чарко, автор книги «Hasta los cojones del pensamiento positivo» (Ediciones Martínez Roca, 2023), приводит пример пациентки, которая после разрыва отношений сразу заключила: «Мой бывший — нарцисс, он мной манипулировал». По словам психолога, у человека есть два пути: «принять, что он не нравился, принять отвержение и неудачу — или встать в позицию жертвы, где другой — извращенец».

«Диагностическая метка снижает неопределённость, упорядочивает болезненный опыт и даёт ощущение, что наконец-то есть объяснение, — поясняет Лопес. — Проблема в том, когда эта метка успокаивает, но заменяет рефлексию, тем самым ограничивая обучение. Если я говорю „мой бывший был нарциссом“, я могу перестать спрашивать себя, что произошло в тех отношениях, какие сигналы я не заметила, какие границы не смогла установить и почему я там оставалась».

Особенно опасным, по мнению экспертов, является само-диагностирование, когда пациенты приходят к специалисту уже с готовым «приговором». «Ко мне приходили молодые люди, которые представлялись: „Я Мария, и у меня СДВГ“. Это вызывает у меня большое уважение, потому что диагноз может помочь понять себя, но он не должен определять, кто ты есть», — говорит Лопес.

Психологи подчёркивают: постановка диагноза требует многолетнего обучения, опыта и специальных инструментов. «Диагноз требует истории, контекста, продолжительности, интенсивности, функционирования в разных сферах жизни и профессиональной оценки. Все мы можем быть эгоистичными, импульсивными, зависимыми, избегающими или маломпатичными в определённые моменты — и это не означает расстройства. Диагностика требует лет учёбы, опыта и адекватных инструментов. Её нельзя сводить к узнаванию трёх признаков из списка в Instagram или вопросу к ИИ», — резюмирует Лопес.