С началом нового учебного года в Каталонии тысячи семей вновь сталкиваются с трудными вечерами за уроками. Особенно остро эта проблема стоит для родителей детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ, в испанской аббревиатуре — TDAH). Психопедагог Наталия Хименес де Араноа (Natalia Jiménez de Aranoa) в интервью La Vanguardia предлагает пересмотреть привычную логику: вместо того чтобы требовать от ребёнка полной неподвижности, стоит разрешить ему двигаться — но направлять это движение в конструктивное русло.

«Заставлять ребёнка с СДВГ оставаться абсолютно неподвижным во время занятий — это消耗ить всю его когнитивную энергию, оставляя без ресурсов для усвоения информации», — предупреждает Хименес. По её словам, гиперактивность — это не плохое поведение и не отсутствие воли, а неврологический механизм, с помощью которого организм пытается поддерживать мозг в состоянии бодрствования. «СДВГ — это расстройство нейробиологической природы, напрямую влияющее на исполнительные функции мозга: планирование, рабочую память, скорость обработки информации, торможение реакций и саморегуляцию», — поясняет специалист.

В качестве альтернативы Хименес предлагает концепцию «разрешённого и канализированного движения». Речь идёт о так называемом «тихом движении» — мелких повторяющихся действиях, которые помогают ребёнку сбросить двигательное напряжение, не отвлекаясь от задания. Например, покачивание ногами, использование эластичных лент под столом или специальных балансировочных подушек на стуле. «Изменение точек опоры тела меняет проприоцепцию и помогает поддерживать мозг в активном состоянии», — объясняет психопедагог.

Ещё один важный элемент — игровая тренировка исполнительных функций: настольные игры, требующие соблюдения очерёдности, запоминания инструкций и быстрой смены правил, а также специальные тетради с заданиями на внимание. «Использование тетрадей с аттенционными задачами убирает ощущение „зубрёжки“, при этом укрепляя префронтальные связи мозга», — отмечает Хименес.

При этом специалист подчёркивает, что не существует единой стратегии для всех детей с СДВГ — подход должен быть индивидуальным, а описанные методы не заменяют профессиональной диагностики и лечения. Главный совет для родителей: в следующий раз, когда захочется сказать «сиди смирно и сосредоточься», стоит вспомнить принцип «движение разрешено и направлено».