Врач-офтальмолог Жорди Монес (Jordi Monés), директор Института макулы в барселонском медицинском центре Teknon, назвал чрезмерное использование экранов и искусственного освещения «фабриками близорукости» и охарактеризовал ситуацию как мировую эпидемию. Свои предостережения он высказал в новом выпуске подкаста Principio Activo, который выходит в издании La Vanguardia.
По словам Монеса, у детей и подростков растущая привычка взаимодействовать с экранами вынуждает глаза постоянно фокусироваться на близких объектах, тогда как игры на свежем воздухе при естественном освещении позволяют смотреть вдаль. Этот дисбаланс напрямую связан с повышенным риском развития близорукости. У взрослых, добавил врач, избыток рабочих часов перед мониторами приводит к сухости глаз и зрительному утомлению.
Чтобы снизить нагрузку, Монес рекомендует давать детям возможность безопасно играть на улице, а тем, кто работает за экранами, — «останавливаться, вставать и смотреть вдаль каждые 20 минут». Офтальмолог также советует использовать сертифицированные защитные очки при занятиях спортом, где есть риск для глаз, и солнцезащитные очки для блокировки избыточного ультрафиолета. Тем, кто проводит много часов перед монитором, он рекомендует искусственные слёзы, а также средиземноморскую диету и физическую активность — они замедляют старение тканей глаза.
Монес напомнил, что сетчатка состоит из нейронов, и назвал глаз «мозгом под открытым небом». В беседе он также затронул возрастную макулярную дегенерацию (ВМД) — основную причину потери зрения у пожилых людей. По его словам, в последние годы лечение этого заболевания значительно улучшилось, а научные достижения позволяют надеяться, что в будущем станет возможным не только тормозить потерю зрения, но и восстанавливать его за счёт регенерации повреждённой сетчатки. Регулярные офтальмологические осмотры, подчеркнул врач, следует начинать с 50 лет.