Издание La Vanguardia опубликовало подборку из пяти простых и питательных блюд, которые можно заранее приготовить и взять с собой на работу в контейнере для обеда («туппере»). Материал вышел 2 сентября 2026 года и приурочен к возвращению к рабочему ритму после летнего периода.
В список вошли как традиционные рецепты, так и более современные варианты. Среди предложенных блюд — чечевичный салат с болгарским перцем, фиолетовым луком, авокадо, морковью и другими овощами (рецепт принадлежит Манелю Гарсии и Ханне Бушманн из проекта Addicted to Hummus); жареный рис с овощами в восточном стиле — с зелёной фасолью и морковью; поке-боул с курицей — вариация на тему популярного гавайского блюда, где основой может служить белый рис или киноа, а остальные ингредиенты и заправки подбираются по вкусу; паста-салат «Примавера» — универсальное блюдо, которое одинаково уместно и на праздничном бранче, и на рабочем обеде; а также тефтели в соусе — классическое блюдо арабского происхождения (от арабского al-bunduqa — «шар»), которое, как отмечает издание, нравится и детям, и взрослым и может готовиться не только из мясного фарша, но и из рыбы или в веганском варианте.
Авторы подчёркивают, что возвращение к офисной рутине не означает отказа от вкусной и здоровой еды, а все перечисленные рецепты не требуют особых кулинарных навыков и легко адаптируются под личные предпочтения.