Психобиолог и исследователь в области когнитивной нейронауки Университета Малаги Хорхе Ромеро-Кастильо (Jorge Romero-Castillo) предупреждает, что страх перед течением времени — хронофобия — способен напрямую ускорять биологическое старение организма. В интервью изданию La Vanguardia, опубликованном 20 августа 2026 года, специалист объяснил механизмы, связывающие психологический стресс с клеточным износом.

По словам Ромеро-Кастильо, ключевую роль в этом процессе играет эпигенетика — механизм, при котором факторы окружающей среды и психосоциальное давление активируют или «выключают» гены без изменения последовательности ДНК. Хронический стресс, вызванный страхом потери здоровья, возрастными изменениями или социальным давлением, запускает реакцию по оси «гипоталамус — гипофиз — надпочечники» (HPA), что приводит к постоянному выбросу кортизола в кровь. «Кратковременный выброс кортизола готовит организм к вызову — это реакция „бей или беги“. Но постоянное присутствие кортизола в крови вредит клеткам», — пояснил учёный.

В основе этих выводов — исследование, проведённое Школой глобального общественного здоровья Нью-Йоркского университета. В нём приняли участие 726 женщин из проекта MIDUS (Mediana Edad en Estados Unidos). Учёные выявили корреляцию между тревогой по поводу старения и биологическими изменениями на клеточном уровне.

Ромеро-Кастильо подчеркнул, что особое давление испытывают женщины: «На них ложится множество социальных требований — как они выглядят, как сохраняют здоровье, чтобы заботиться о близких, успеют ли стать матерями. Это навязано патриархальным взглядом на то, каким должно быть идеальное общество». Постоянная самопроверка и попытки соответствовать искусственным стандартам, по его словам, приводят к хроническому психологическому дискомфорту.

Специалист отметил, что эйджизм (возрастная дискриминация) также вносит свой вклад: «Состарившиеся тела, особенно женские, биологически и социально обесцениваются — именно это транслирует большинство рекламных роликов».

В качестве противоядия от хронофобии Ромеро-Кастильо рекомендует вырабатывать собственный ритм жизни, не подстраиваясь под навязанную обществом скорость, практиковать осознанность (mindfulness) и принимать неизбежность перемен. «Гераклит говорил, что нельзя войти в одну реку дважды — ни река, ни человек не будут прежними. Не стоит бояться изменений, ведь Вселенная по своей сути непрерывно меняется», — заключил психобиолог.