Паула Мирас (Paula Miras), учительница из Барселоны, создала подкаст Un dia més («Ещё один день»), посвящённый переживанию утраты и работе с горем. Проект родился из личного опыта: в сентябре 2024 года её двухлетний сын Блай скоропостижно скончался из-за обычного вируса.

Как рассказала Мирас в интервью Diari ARA, опубликованном 15 августа 2026 года, ребёнок заболел в среду — у него поднялась высокая температура. Несмотря на то что родители несколько раз обращались в больницу в течение короткого промежутка времени, врачи каждый раз диагностировали вирусную инфекцию и уверяли, что всё протекает в пределах нормы. В воскресенье у мальчика случилась остановка сердца дома, и он мгновенно умер.

«Смерть всегда идёт за нами по пятам, просто никто этого не осознаёт. С момента рождения тебе одновременно даруют и жизнь, и смерть. К счастью, дети умирают не так часто, но это случается», — говорит Мирас.

Через три недели после смерти Блая Паула и её муж узнали, что ждут ещё одного ребёнка. Сегодня их дочери Бруне 13 месяцев. За два месяца до её рождения Мирас начала посещать группу поддержки для переживающих утрату. «Встреча с другими семьями и, главное, знакомство с молодыми матерями, которые тоже потеряли маленьких детей, дало мне огромное чувство поддержки. Ключевым оказалось найти пространство среди равных», — вспоминает она.

Мирас отмечает, что в её группу приходили люди со всей Каталонии — от Торредембарры до Пучсерды, потому что в их городах не было подобных ресурсов ни в государственном, ни в частном секторе.

Желая создать инструмент сопровождения для других семей, Мирас запустила подкаст Un dia més, профинансированный через краудфандинг. На данный момент опубликовано одиннадцать выпусков, а записано уже двадцать семь.

По словам Мирас, главный урок, который она вынесла из близкого знакомства со смертью, — это то, что «люди не готовы слушать, говорить и сопровождать». Она убеждена, что многие ошибочно полагают, будто лучше не затрагивать болезненную тему в разговоре с тем, кто потерял близкого. «Человек, потерявший ребёнка, потерял того, кого любил больше всего на свете. Ему нужно не молчание, а возможность говорить об этом», — подчёркивает она.

Лучший способ помочь человеку в процессе горевания, считает Мирас, — это просто быть рядом. «Не нужно предлагать решений — случившееся настолько тяжело, что никакого решения не существует. Сопровождай своим присутствием: приходи раз в неделю, напиши сообщение со словами „я здесь“. И главное — не пытайся поскорее развеять печаль, потому что печаль останется с тобой надолго и в самых разных формах», — объясняет она.

Особую осторожность, по её словам, следует проявлять с комментариями. «Я знаю матерей, потерявших детей при родах или во время беременности, которым говорят: „Родишь ещё одного“. Скажи мне, что тебе очень жаль, но не говори, что у меня будет другой ребёнок, — потому что, даже если это так, я хотела именно этого», — приводит пример Мирас.

Она подчёркивает, что каждый переживает горе по-своему, но лучший способ начать здоровый процесс — пройти через боль, а не избегать её. «Если я соберу все вещи сына и спрячу их, чтобы не видеть и забыть о том, что причиняет боль, я в некотором смысле отрицаю его существование. Это невыносимая боль, но через неё нужно пройти, чтобы научиться жить дальше», — заключает она.