«Мы могли бы начать восстанавливать органы, которые до сих пор считались повреждёнными необратимо»: интервью с врачом-специалистом по долголетию Кармен Ромеро

В Испании средняя продолжительность жизни уже превышает 84 года, однако разрыв между общей продолжительностью жизни и продолжительностью здоровой жизни составляет около одиннадцати лет — период, когда растут хрупкость, хронические заболевания, потеря автономии и зависимость. Такую ситуацию врач-специалист по антивозрастной медицине и долголетию Кармен Ромеро называет «неустойчивой с социальной, экономической и даже моральной точки зрения».

В своей книге «La edad no importa» («Возраст не имеет значения», издательство Plataforma Editorial) Ромеро, имеющая подготовку в области психонейроиммунологии, биоэнергетики, нутрициологии и энергетической психологии, предлагает сочетать традиционную клиническую практику с интегративной и прецизионной медициной. Цель — чтобы годы приносили «оптимальное когнитивное и физическое состояние», а не превращали самостоятельного человека в того, кто «сталкивается с серьёзными ограничениями в движении».

По словам Ромеро, старение лишь примерно на 20 % зависит от генетики, тогда как решающую роль играют повседневные привычки, состояние микробиоты кишечника и эпигенетика — то, как внешние факторы влияют на экспрессию генов. «Думать, что в 65 лет с выходом на пенсию начинается этап упадка, — это убеждение, которое определяет поведение. Если же считать, что возраст не ограничивает, жизнь складывается совершенно иначе», — подчёркивает врач.

Особое внимание в интервью уделено прорывным исследованиям в области эпигенетического перепрограммирования. Ромеро напоминает, что в 2020 году команда генетика Дэвида Синклера из Гарвардского университета вернула зрение мышам, потерявшим его, с помощью эпигенетической перепрограммировки. Сейчас эти исследования перешли к первым испытаниям на людях с веществом ER-100, предназначенным для пациентов с глаукомой и тяжёлыми оптическими нейропатиями. «Если результаты подтвердятся, мы сможем начать обращать вспять повреждения, которые до сих пор считались необратимыми, — в глазах, печени и других органах. Это станет одним из важнейших событий в медицине», — заявила Ромеро.

Врач предостерегает от «эко-стресса» — когда избыток информации о здоровье сам по себе становится проблемой. «Не пытайтесь изменить всё сразу. Важно начинать постепенно, фокусируясь на том, что нужно именно вам в данный момент: питание, движение, управление стрессом, сон или отношения», — советует она.

Отвечая на вопрос о доступности медицины долголетия, Ромеро подчёркивает, что основа здорового старения — бесплатные привычки: ходьба, осознанное дыхание, контакт с природой, умение говорить «нет» и забота о близких. «Медицина долголетия начинается с образа жизни, и многое из этого не требует денег», — заключает специалист.