Барселона, 2 августа 2026 года. Экономист и писатель Фернандо Триас-де-Бес (Fernando Trias de Bes) опубликовал в Diari ARA колонку, в которой разбирает психологический феномен, известный как «эффект прожектора» (efecte focus), — склонность людей переоценивать то, насколько пристально за ними наблюдают окружающие. Материал открывает авторскую серию, посвящённую поведенческой экономике, которой Триас-де-Бес намерен заниматься в течение августа, отойдя от привычных экономических тем.

«Мы считаем, что наши ошибки, внешность или жесты гораздо заметнее, чем на самом деле, — пишет автор. — Выходим из дома с пятном на рубашке и думаем, что все его увидели. Говорим глупость за ужином, а лёжа в постели, снова и снова прокручиваем сцену, даже теряя сон. Оступаемся на рабочем совещании, будучи уверенными, что наутро вся комната будет только об этом и думать. Обычно никто ничего этого не замечает».

По словам Триас-де-Беса, объяснение кроется в том, что каждый человек живёт в центре собственного «фильма» — фильма своей жизни. «Нам трудно понять — и запомнить! — что другие снимают свой, столь же захватывающий фильм, в котором мы едва ли появляемся в качестве второстепенных персонажей», — отмечает экономист.

Особое внимание в колонке уделяется экономическим последствиям эффекта прожектора. «Мы покупаем одежду, чтобы произвести впечатление, которое, возможно, никто не заметит. Выбираем машину, думая о том, что она сообщит о нас. Платим больше за бренд, потому что воображаем, что его увидят и интерпретируют», — перечисляет автор. Он добавляет, что этот же механизм заставляет людей скрывать ошибки на работе, избегать вопросов и отказываться от возможностей из страха показаться неловкими.

Социальные сети, по мнению Триас-де-Беса, лишь усилили эту иллюзию: пользователи публикуют фотографии и измеряют реакцию «лайками» и «хейтом», превращая свою жизнь в витрину. Однако те, кто смотрит на экран, «уделяют каждому снимку несколько секунд, прежде чем вернуться к тому, что интересует их больше всего: к самим себе».

Автор подчёркивает, что значительная часть социальной тревожности проистекает из смешения интенсивности, с которой мы проживаем собственную жизнь, и внимания, которое она вызывает вовне. «Это две совершенно разные величины», — резюмирует он.

Понимание этого когнитивного искажения, заключает Триас-де-Бес, приносит немедленное облегчение: «Мы можем одеваться свободнее, спрашивать то, чего не знаем, и с большей лёгкостью принимать собственные промахи. Большинство наших ошибок забываются гораздо раньше, чем мы думаем. Мы полагаем, что живём под прожектором. На самом деле каждый несёт свой собственный — и слишком занят тем, чтобы освещать себя, чтобы внимательно разглядывать других».