31 июля 2026 года издание La Vanguardia опубликовало подробную сравнительную статью о лучших креатиновых добавках 2026 года. Материал, вышедший в разделе «Comprar / Más Valorados», подготовлен редактором Андреа Васкес (Andrea Vázquez) и призван помочь читателям разобраться в многообразии представленных на рынке продуктов — от чистого моногидрата до формул с витаминами, минералами и пищеварительными ферментами.

В статье отмечается, что креатин давно перестал быть прерогативой исключительно культуристов: его всё чаще рекомендуют людям, ведущим активный образ жизни, а также женщинам старше 40 лет и тем, кто хочет замедлить возрастную потерю мышечной массы (саркопению). В качестве примера приводятся рекомендации кардиолога Аурелио Рохаса (Aurelio Rojas) и фармацевта Тамар Тронкосо (Tamar Troncoso), советующих креатин, в частности, в период менопаузы.

Все пять отобранных продуктов объединяет одно — они произведены на основе моногидрата креатина с немецким сертификатом Creapure®, гарантирующим высокую степень очистки. В рейтинг вошли:

  • Be Levels Creatine (290 г) — формула с электролитами (натрий, калий, магний) и комплексом пищеварительных ферментов DigeZyme®, ориентированная на общее самочувствие и комфортное пищеварение.
  • Ancient + Brave True Creatine+ (180 г) — «премиальная» добавка с таурином, магнием и витамином D, нацеленная на поддержку костной и нервной систем.
  • HSN Creatina Excell 100% Creapure (500 г) — чистый моногидрат без добавок, признанный лучшим по соотношению цены и объёма.
  • Paleobull Creatina Creapure (250 г) — компактный формат для тех, кто хочет попробовать креатин без покупки большой упаковки.
  • NDL Pro-Health Creatina CREAPURE (100 доз по 3 г) — продукт с чёткой схемой приёма «один мерный совок в день» от известной в сфере спорта и здоровья марки.

Авторы напоминают, что стандартная дозировка для здорового взрослого человека составляет 3–5 г в день, фаза «загрузки» необязательна, а главное — регулярность и достаточное потребление воды. Креатин противопоказан при почечной недостаточности, склонности к обезвоживанию и приёме некоторых лекарств, влияющих на функцию почек.

Материал носит рекомендательно-коммерческий характер: для одного из продуктов (Be Levels) указан промокод LAVANGUARDIA5%OFF, дающий скидку 5% на сайте производителя.