30 июля 2026 года. Специалист по ненасильственному общению (ННО) и медиатор Аранча Маренья (Arantxa Marenyà) в программе «Viure bé» на канале betevé заявила, что подавление гнева — одна из главных проблем современных межличностных отношений. По её словам, вместо того чтобы подавлять эту эмоцию, важно понять, какую потребность она сигнализирует: что именно не удовлетворено, что мы на самом деле хотим выразить или чего нам не хватает.
«Гнев говорит о важных вещах, и поэтому мы должны его слушать», — подчеркнула Маренья в беседе с ведущим Дани Клаверой.
Как объясняет медиатор, ненасильственное общение помогает распознать эти потребности и донести их до собеседника без осуждения и упрёков, не действуя под влиянием эмоции. Такой подход, уверена Маренья, способствует улучшению отношений — как в паре, семье и на работе, так и с самим собой.
Выпуск доступен в видео- и аудиоформате на сайте betevé и на платформе Spotify.