Портал Diari ARA опубликовал 27 июля 2026 года материал с практическими рекомендациями для пар, столкнувшихся с угасанием сексуального желания. Авторки Сильвия Клотет Видаль (Silvia Clotet Vidal) и Бети Бадиа (Beti Badia) отмечают, что снижение либидо — естественный этап в длительных отношениях, и напоминают: сексуальное желание не постоянно, его нужно осознанно поддерживать.
Первый совет — не сравнивать текущий уровень влечения с тем, что был в начале отношений. Период влюблённости авторы называют исключительным, а не точкой отсчёта, к которой нужно вернуться. Сравнение с ним лишь порождает нереалистичные ожидания и разочарование.
Второй совет — не заниматься сексом без желания. Практика «потому что так положено» может лишь усугубить проблему: секс без настроя перестаёт приносить удовольствие и начинает ассоциироваться с неприятным опытом. Как подчёркивают специалистки, в сексуальной жизни качество важнее количества.
Третий совет — внести близость в календарь. Речь идёт не о жёстком расписании половых актов, а о создании пространства для воссоединения: совместное время, объятия, массаж, свидания. Без качественного досуга, поясняют авторы, теряются и причины желать партнёра. Восстановление эмоциональной связи становится первым шагом к возвращению желания.