Монтсеррат Палос Родригес, инструктор аквагимнастики в клубе Club Tennis Barà (Рода-де-Бара, провинция Таррагона), уверена, что занятия в воде приносят не только физическую пользу, но и колоссальный эмоциональный эффект. В беседе с читателями La Vanguardia она рассказала, как аквагимнастика превращается в пространство для дружбы, преодоления страхов и межпоколенческого единения.

«В воде исчезают многие страхи и рождаются новые иллюзии», — отмечает Палос, чьи классы собирают людей разных возрастов: от молодёжи до пожилых. По её словам, в бассейне тело становится легче, суставы работают без ударной нагрузки, а движения даются проще, что особенно важно для людей с артрозом, болями в спине или ограниченной подвижностью. «Возраст не устанавливает границы — их устанавливает желание жить», — подчёркивает она.

Однако главное, по словам инструктора, — это социальная составляющая. «Многие приходят, думая просто позаниматься, а находят место, где чувствуют себя нужными и неодинокими», — поясняет Палос. Участники начинают с простого приветствия перед занятием, а заканчивают совместным кофе, прогулками или задушевными разговорами. «Аквагимнастика помогает бороться с одиночеством», — добавляет она.

Музыка, по словам инструктора, играет ключевую роль: «Музыка задаёт ритм телу и радость — уму». Она не только облегчает восприятие физической нагрузки, но и пробуждает чувства, делая занятие одновременно тренировкой для тела и отдыхом для души. Кроме того, аквагимнастика тренирует и мозг: координация движений, удержание равновесия, следование ритму и командам требуют сосредоточенности.

Особое внимание Монтсеррат уделяет тому, что атмосфера на занятиях лишена духа соперничества. «Здесь никто не соревнуется. Все помогают друг другу и радуются успехам других. Эта атмосфера заставляет людей ждать дня занятия с нетерпением», — рассказывает она.

Статья, опубликованная 26 июля 2026 года в рубрике «Сеть читателей» La Vanguardia, подготовлена читателем-корреспондентом Анхелем Састре Мартинесом. В ней подчёркивается, что истинная ценность аквагимнастики выходит далеко за пределы физической формы: она дарит уверенность, иллюзию и ощущение принадлежности к кругу единомышленников. «Лучшее упражнение — не то, которое больше всего утомляет, а то, после которого хочется вернуться на следующей неделе», — резюмирует автор заметки.