Барселона, 14 июля 2026 года. Известный австралийский нейробиолог и специалист по боли Лоример Мозли (Lorimer Moseley), принимающий участие в Международном конгрессе по физиотерапии в Барселоне, заявил, что боль — это не сигнал повреждения тела, а продукт работы мозга, и её можно научиться контролировать через осознание механизмов собственной болевой системы.

В интервью газете La Vanguardia учёный, сам долгие годы страдавший от хронической боли, подчеркнул, что «не существует воображаемой боли — всякая боль реальна, даже если её причина не очевидна». Мозли, получивший докторскую степень в Сиднейском университете и работавший в Оксфордском центре исследований мозга (Brain Centre at Oxford), утверждает, что боль всегда является защитным сигналом, который посылает мозг, чтобы побудить человека избежать или устранить угрозу.

Однако, по словам исследователя, этот механизм может давать сбои. Во-первых, если повреждение происходит слишком медленно (как при онкологических заболеваниях) или слишком быстро (как при тяжёлой аварии), мозг может не успеть отреагировать адекватно. Во-вторых, мозг способен переключать внимание: Мозли приводит пример сёрфера, который, перебегая дорогу босиком, не замечает порезов от стекла, спасаясь от приближающейся машины. Именно эти случаи, по его словам, доказывают, что боль определяется не травмой как таковой, а решением мозга.

Особое внимание Мозли уделил хронической боли — фибромиалгии, мигрени, болям в пояснице, шее, плечах и коленях. «У миллионов людей боль продолжается, даже когда тело уже зажило, — пояснил он. — Хроническая боль усугубляется психосоциальными факторами: сложными отношениями, финансовыми неудачами, личными или профессиональными разочарованиями». В таких случаях, по его словам, необходимо не лечить тело, а «переобучать» болевую систему.

Среди пациентов Мозли — спортсмены мирового уровня, которые не могут избавиться от боли после травмы, хотя она уже зажила. «Колено здорово, но открыта психологическая рана от того, кто не пришёл на помощь в трудную минуту, — говорит учёный. — Первая заповедь болевой системы — защищать вас. Если спортсмен понимает, как она работает, он может войти в „сладкую зону“ ежедневного прогресса и научиться управлять болью».

Мозли рекомендует постепенный подход: каждый день делать чуть больше того, что вызывает боль, но в контролируемом объёме, чтобы перенастроить систему. В Австралии, по его словам, уже обучены тысячи людей — от спортивных тренеров до сиделок для пожилых — помогать другим достигать этой «сладкой зоны». «С возрастом возникает соблазн оправдывать бездействие годами, — добавил нейробиолог, — а годы должны быть стимулом, а не оправданием».