Каталония переживает третью волну жары с начала лета — пик придётся на среду 15 июля, когда, по прогнозам, столбики термометров во многих районах превысят отметку в 40 °C. Метеорологическая служба Каталонии (Meteocat) распространила жёлтые и оранжевые предупреждения на значительную часть территории, а на прелитораль Барселоны впервые в этом сезоне активирован красный уровень опасности — самый высокий.

Наибольший зной ожидается в зоне прелитораля, Центральной Каталонии, Поненте и долине Эбро. Особую тревогу вызывает ночная жара: Meteocat объявил соответствующее предупреждение, так как во многих комарках температура не будет существенно опускаться и в тёмное время суток.

По данным Системы эпиднадзора за инфекциями Каталонии, обновлённым во вторник 14 июля, с 1 мая по текущую неделю в регионе зафиксировано 4454 случая прямого или косвенного воздействия жары на здоровье. Более половины из них (51%) приходятся на тепловые удары.

В связи с экстремальными температурами специалисты напоминают пять базовых правил:

Пить воду — лучшая защита. Гидратация должна быть постоянной, особенно для уязвимых групп — пожилых людей, детей и лиц с хроническими заболеваниями. Важно пить воду, даже если нет чувства жажды. Рекомендуются лёгкие блюда (салаты, фрукты, овощи) и полный отказ от алкоголя, усиливающего обезвоживание.

Избегать выхода на улицу в пиковые часы. С 12 до 16 часов солнечная активность максимальна. Физические нагрузки лучше перенести на раннее утро или поздний вечер. На улице следует держаться в тени, носить свободную светлую одежду. Категорически нельзя оставлять детей или домашних животных в закрытом автомобиле.

Искать климатические убежища. Для тех, у кого дома нет кондиционера, в Барселоне оборудовано более 500 общественных пространств, где температура не превышает 26 °C: библиотеки, центры досуга, школы, парки и музеи.

Защищать жильё от перегрева. Специалисты советуют опускать жалюзи на солнечной стороне днём и проветривать помещения только ранним утром и ночью. Кондиционер или вентилятор следует использовать, поддерживая стабильную температуру около 26 °C, не опуская её резко.

Беречься от жары в душные ночи. Перед сном рекомендуется открыть все окна, выключить электроприборы в спальне и принять тёплый (не холодный) душ. Лучший выбор постельного белья — лёгкое дышащее хлопковое.