Жители Барселоны меняют спортивные привычки на фоне третьей волны жары этим летом: занятия йогой на открытом воздухе становятся более щадящими, а в тренажёрных залах — импровизированными техническими решениями. Об этом 12 июля сообщает издание betevé.
По данным метеослужб, в регионе сохраняется экстремально высокая температура, которая уже повлияла даже на профессиональный спорт: организаторы «Тур де Франс», стартовавшего на прошлой неделе в Барселоне, были вынуждены сократить один из этапов гонки из-за жары.
В столице Каталонии адаптироваться приходится и любителям. Кристине Пон (Christine Pohn), преподавательница школы Blaumeer Yoga, которая проводит занятия на открытом воздухе в районе Port Olímpic, рассказала, что расписание скорректировано под текущие погодные условия. «Мы изменили некоторые позы и делаем больше растяжки, — пояснила она. — Йога хороша тем, что учит прислушиваться к телу: когда оно подаёт сигналы, мы замедляем движения и меняем дыхание».
В помещениях тоже ищут нестандартные решения. В студии Crossfit Barcelona через световой люк в крыше проходили прямые солнечные лучи, из-за чего пол в зоне тренировок сильно нагревался. Как объяснила преподавательница Карла Лопес (Carla López), «люк накрыли плотной тканью — солнечные лучи больше не попадают с такой силой, и пол перестал жечься». В сочетании с дополнительными вентиляторами пространство стало заметно прохладнее и безопаснее для занятий.
Спортсмены и инструкторы дают общие рекомендации на период аномальной жары: пить воду до, во время и после тренировки, не дожидаясь чувства жажды; лучше — воду с минеральными солями; заниматься спортом в самое прохладное время суток — ранним утром или ближе к вечеру.